As pessoas que praticam diversas atividades físicas e tem como objetivo emagrecer, devem possuir uma dieta rica em proteínas magras. As proteínas deste tipo aceleram seu metabolismo, proporcionam a sensação de saciedade, mantém sua força e preservam a massa magra
Os Shakes oferecem excelentes possibilidades para sua saúde
- São rápidos e fáceis de preparar
- Podem ser usados por esportistas
- São deliciosos e saciam a fome
- Os ingredientes são práticos e fáceis de encontrar
Giovana Guido é fisiculturista competidora da Bikini Fitness e Campeã Paulista OVERALL .Graduada em Nutrição e pós-graduada em Nutrição Esportiva. Neste produto ela nos oferece receitas maravilhosas que vão ajudar no seu objetivo de uma forma saudável e efetiva.
Alguns benefícios destas receitas:
Se você acorda cedo para treinar, pode desfrutar de algumas receitas de shake pré treino.
Os shakes são ricos em fibras
Os shakes são ricos em proteínas, vitaminas, minerais e fibras
Os shakes podem ser ingeridos em qualquer horário, eles são flexíveis;
A maioria dos shakes são enriquecidos com alimentos naturalmente termogênicos.
A maioria dos shakes são enriquecidos com alimentos naturalmente termogênicos.