Curso de Maquiagem, especial para Você.


Na hora de caprichar na maquiagem com certeza  os olhos são fundamentais e com o detalhe certo e com conhecimento o resultado final sempre é muito gratificante. A maquiagem é sempre uma ferramenta que pode ser  ou grande aliada ou poderosa inimiga.

curso de maquiagem para os olhos


Juliana Balduino ou simplesmente Ju Balduino é Maquiadora Profissional e com este curso se propõe facilitar o processo da maquiagem compartilhando tutoriais e muitos segredos focados principalmente na correta maquiagem dos olhos.

Com dicas inéditas, que os profissionais  utilizam  normalmente e  que incluem  o preparo da pele, seleção dos produtos corretos e  higienização dos olhos e dos materiais a Ju vai oferecer uma   recursos e conhecimentos fundamentais  para que o resultado final deixe vc simplesmente mais linda e encantadora.

Você vai ser levada numa  viagem completa entre o mundo maravilhoso das cores, para você saber exatamente o que usar no seu look e nunca mais ficar sem ideias inovadoras e corretas na hora de criar a sua  maquiagem.

Sem dúvida o curso de maquiagem  para olhos da Juliana Balduino é o  mais completo que já foi lançado na internet.

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Quer saber mais ?..... Quer conhecer um pouco mais de perto?....Então aqui pode assistir uma primeira aula que com toda certeza vai ser do seu interesse :

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CONTEÚDO DESTE MARAVILHOSO CURSO DE MAQUIAGEM

1Tudo sobre Pincéis
2Como Disfarçar Olheiras
3Primers para os olhos
4Delineadores
5Aplicação de Máscara de Cílios
6Design de Sobrancelha
7Como combinar Sombras
8Cores de Sombra para Cada cor de Olho
9Tipos de Sombra
10Como Aumentar e Diminuir os Olhos
11Cores Básicas de Sombras
12Cílios Postiços
13Maquiagem para Olhos Orientais
14Maquiagem para Olhos Grandes
15Maquiagem para Pele Madura
16Maquiagem para Pele Negra
17Maquiagem para Olhos Fundos
18Maquiagem Cut Crease
19Maquiagem de Noiva
20Maquiagem de Formatura
21Maquiagem para Noite/Balada
22Maquiagem para Trabalho
23Limpeza e Higienização da Pele

                                      Acesse e saiba mais:

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Emagrecer é possível


O emagrecimento com o "MELHOR RESULTADO"

O Programa de Emagrecimento Melhor Resultado   ensina uma maneira de Emagrecer Comendo os alimentos que hoje te engordam.

Qualquer outra Dieta no mundo inteiro vai mandar você diminuir as calorias e deixar de comer alguns alimentos.

No Método "Melhor Resultado" (MR),  você vai comer bem e ainda assim vai secar acelerando seu metabolismo.


O sistema do programa  vai fazer seu corpo secar comendo todos os tipos de nutrientes, inclusive refrigerantes se isso for do seu prazer.

Eu confio tanto no meu Método que te dou garantia de devolução do seu dinheiro com o prazo de 30 dias para você experimentar e me dizer se eu entendo do assunto ou não.


emagrecimento saudavel


                                               Sobre o Método 

                                 MELHOR RESULTADO

O método é IDEAL para quem está começando!. Quando o corpo não está completamente desacelerado por causa de possíveis dietas restritivas, os resultados são imediatos!

O Método Melhor Resultado vai eliminar  as células de gorduras do seu corpo e celulites são apenas células de gordura sub-cutâneas com alterações na MICROCIRCULAÇÃO ,o aumento da gordura corporal, o sedentarismo e a má circulação sanguínea são os principais fatores causadores das celulites que são eliminadas conforme a evolução do seu emagrecimento ocorre.
Você vai ACELERAR seu emagrecimento da noite pro dia e consolidar o comportamento metabólico que vai te manter magra(o) pelo resto da vida!
São apenas 3 refeições por dia e alguns minutos de atividades que podem ser feitas em casa.

Você pode seguir, se for diabético, a distribuição energética orientada pelo Método Melhor Resultado que é a mesma orientada pela Dra. Daniela Jakubovicks que é especialista em diabéticos e aplica o mesmo tipo de distribuição energética nos seus pacientes
Na academia tivemos muitos acompanhamentos de pessoas idosas saudáveis e em recuperação também, meu conhecimento mais profundo vem dos 3 anos de acompanhamento que fizemos na minha falecida avó que estava em estado terminal aos 78 anos de idade quando iniciamos o trabalho de recuperação muscular e de aceleração do metabolismo no corpo dela, resultando na recuperação dos movimentos do corpo e mais 3 anos de vida aonde ela pode viajar, passear e curtir todos filhos e netos… Quando começamos o trabalho ela havia se recuperado de um câncer no intestino, sendo que seu coração tinha uma arritmia que elevava a 150 batimentos cardíacos em repouso e tivemos que cuidar dela no apartamento dentro do quarto pois ela estava sem conseguir andar ou fazer movimentos sozinha. Observar os acontecimentos evolutivos no corpo dela me permitiu conquistar um grande conhecimento prático sobre recuperação muscular e aceleração de metabolismo.


alimentação e emagrecimento

nutrição


MR representa uma ótima  maneira de manter o corpo saudável e magro pois estimula e potencializa acontecimentos naturais da bioquímica do corpo humano em relação as influencias externas.

emagrecer rápido


No livro digital Melhor Resultado se ensina como   acelerar o metabolismo e emagrecer com os alimentos que já estão na  rotina e dentro do seu hábito alimentar, por isso você sempre vai ter liberdades de comer tudo que você quiser, respeitando as orientações detalhadas no passo a passo de uma maneira que o corpo acelere o metabolismo e emagreça ao mesmo tempo em ambiente com sobra de energia. O sistema se propõe mudar o comportamento do corpo em relação ao que fazer com excessos, anulando o  ciclo que prioriza o armazenamento de gorduras e estimulando novos caminhos bioquímicos.
NÃO DEIXE SUA MENTE ATRAPALHAR SEU EMAGRECIMENTO! 

perder peso





CURE ENXAQUECAS! - VEJA-COMO-CURAR-SUAS-ENXAQUECAS 

mente e saúde




SUCO DE AGRIÃO PARA CORREDORES! -SUCO-DE-AGRIAO-COM-COUVE-PARA-TOMAR-ANTES-DE-CORRER

detox




ACELERE!  USE-SUA-DIGESTAO-PARA-ACELERAR-SEU-METABOLISMO 

emagrecimento com saúde



As pessoas magras que nunca engordaram e seguem o MMR intuitivamente há muitos anos não são pessoas frequentadoras de academias ou atletas, são pessoas comuns que não são sedentárias porque o corpo tem facilidade para se movimentar mas nunca foram malhadoras, sendo que o fator principal da magreza e da longevidade no caso deles é o padrão de distribuição energética praticado habitualmente desde a infância, ou seja, o que determina o emagrecimento no MMR não são as atividades e sim o comportamento de gastos que o corpo aprende devido aos estímulos que criamos para ele deixando-o cada dia mais gastador e com menos reservas de gorduras naturalmente!



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Revistas Abril, dicas de saúde.

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Com uma grande variedade de revistas a Editora Abril possui uma linha de edições destinadas á saúde que oferecem conteúdos interessantes para todos os que querem saber e conhecer mais do universo físico e mental.
Com excelentes matérias que abordam temas como o emagrecimento saudável, a saúde sexual, os exercícios físicos, formas de treino para obter o tão sonhado corpo malhado, dietas efetivas para emagrecer e muitos outros.


Assinando e escolhendo a sua edição favorita vc vai ter acesso as melhores e mais atualizadas informações que irão mostrar caminhos para aproximar de forma segura seu objetivo.



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Aula de dança e exercícios físicos.



 Aula de dança.


A dança, como todos sabemos, é uma excelente ferramenta  para que as pessoas que desejam um emagrecimento rápido conquistem seus objetivos. Lógico que não será possível emagrecer em uma semana, mas com o tempo e treino os resultados começam a aparecer.

Ballet Fitness

passos de ballet


Criado pela educadora física e bailarina formada na Royal Academy Betina Dantas, a prática envolve os  movimentos do  balé clássico e exercícios localizados com o objetivo de oferecer uma boa atividade física.

O método, que desenvolve nas aulas de dança e  uma ginastica localizada já  está presente em várias  cidades brasileiras e gradativamente está se expandindo  para o exterior e ganhando adeptos á sua prática.
O treino é intenso e  as  aulas são de aproximadamente  uma hora e meia e as alunas realizam exercícios de fortalecimento e alongamento, não só na barra, como também no chão.  A boa notícia é que pessoas que nunca praticaram qualquer tipo de dança podem se exercitar com este sistema. Mesmo que normalmente são utilizados passos de ballet, o conhecimento prévio deste tipo de dança não é necessário.





As aulas são praticadas de forma gradativa mantendo assim o equilíbrio para cada tipo de pessoa. Depois de um mês de treino já é possível observar excelentes resultados. O bumbum, a barriga e as pernas são os primeiros em dar mostras de evolução saudável, no melhor estilo do corpo que normalmente se observa nas bailarinas.
 A prática do ballet fitness estimula a flexibilidade e o  equilíbrio do corpo, as aulas de ballet  pouco a pouco oferecem força para o  corpo e na realização de  movimentos únicos e
equilibrados é  trabalhada a musculatura e  se estimula o  desenvolvimento dos músculos, o que gera curvas perfeitas e um físico definido.
 Outro detalhe importante desta prática é o benefício da correta postura que a dança exige, corrigindo a posição da coluna e beneficiando o sistema ósseo do corpo.


aula de dança



Obesidade

Como qualquer exercício físico feito em qualquer academia, o movimento presente em cada aula de dança gera uma queima de calorias significativa, isto se traduz em um excelente treino para emagrecer e evitar a obesidade, doença que gera inúmeros males para nossa saúde. É possível gerar uma queima de até 400 calorias por hora pelo trabalho muscular intenso e os exercícios aeróbicos estimulados pela dança oferece uma oxigenação maior para os nossos tecidos. A rotina  de cada aula pode incluir também outros exercícios como pilates, abdominais,flexões de braços e alongamentos o que também contribui para o emagrecimento e fortalecimento do corpo.



As repetições dos passos de ballet unido á sustentação muscular de cada exercício é responsável pelos resultados rápidos que esta modalidade proporciona.

Ganhe tônus muscular, melhor respiração equilíbrio postura e flexibilidade com o ballet fitness.

  

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Cyber Diet. Emagrecer com saúde.

Programa Cyber Diet. 

Saiba como emagrecer com saúde.

Um programa que pode ajudar vc a emagrecer de forma saúdavel
como emagrecer rapidamente



Cyber Diet é um programa de emagrecimento de qualidade que já conta com 12 anos de existência e tem ajudado a  muitas pessoas na tarefa de emagrecer com saúde. Neste programa  vc vai conhecer as mais diversas informações e ferramentas que possibilitam alcançar o seu objetivo e vai conhecer o caminho de como emagrecer rapidamente .A proposta deste sistema é respeitar as formas saudáveis de alimentação combinadas com excelentes planos que otimizam o funcionamento da nossa saúde fazendo com que vc consiga perder peso sem afetar sua saúde.  Este programa de emagrecimento é um excelente aliado para ajudar vc na sua decisão de melhorar sua saúde e sua forma física promovendo entre outras coisas mudanças de hábitos fundamentais para emagrecer rapidamente.Acompanhe cada momento da sua evolução e melhore gradativamente seu estado físico ao mesmo tempo que reduz seu peso.

Cyber Diet conta com mais de 20 ferramentas de apoio que incluem calculadoras,diário de calorias,agenda e tabela nutricional assim como também disponibiliza 3 planos alimentares: Plano Equilíbrio, Plano Alimentar, Pirâmide Alimentar.
emagrecimento
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Excelentes profissionais da área da nutrição estão disponíveis para oferecer suporte para suas dúvidas participando de bate-papos,fóruns e envio de emails informativos que verificam o ritmo de eliminação de peso e incentiva para que o objetivo seja mantido e atingido.Você Também pode interagir com  assinantes do programa no fórum, no  bate-papo e na  agenda. Conseguindo trocar  experiências, receber  apoio e motivação para conseguir os objetivos.

Faça parte de programa  CyberDiet e consiga emagrecer com segurança e saúde. Aprenda a criar seus cardápios,planeje suas refeições e saiba seu consumo de calorias.

Veja o conteúdo geral dos planos mencionados:



fonte: http://cyberdiet.maisequilibrio.com.br/



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Fitness, Saúde, Corpo e Alimentação

Conheça o que não está certo em sua alimentação e consiga  um corpo perfeito:

                                                     
alimentação fitness
              acessar



Pensando na alimentação saudável, o equilíbrio de nutrientes e em alguns alimentos fundamentais, Giovana Guido elaborou um programa que orienta de forma prática e geral um consumo alimentar que sirva para que  esportistas e atletas melhorem  seus hábitos e consigam suas metas.
As dúvidas relacionadas aos alimentos,nutrientes, dietas e suplementos são muito comuns entre professores  de educação física, treinadores e atletas que possuem um treino pesado.

     !!!Tenha certeza, aqui está uma solução que pode ajudar e muito !!!


Produtos Fitness



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Neste programa são explicados  alguns temas que são fundamentais na criação de uma alimentação correta e de acordo com seu objetivo.


Olhe quantas coisas vc pode conhecer com Alimentação Fitness:  

Como utilizar nutrientes fundamentais na sua prática esportiva

nutrição fitness

Como todos sabemos, o nosso corpo deve sempre estar abastecido com energia para poder realizar suas funções. Os sistemas do organismo proporcionam a energia necessária para as mais diversas  atividades, mas sempre será de extrema importância que  o indivíduo consuma os alimentos certos que ajudem ou estimulem está produção de energia .
É comum encontrar pessoas que utilizam  suplementos de vitaminas e minerais com o objetivo de aumentar a energia, prevenir doenças e etc, mas  nem sempre esse tipo de suplementação se faz necessário, desde que a alimentação sempre seja variada e saudável.
Tendo conhecimento do anterior é dedicado neste material um capítulo aos   Macronutrientes e Micronutrientes que você precisa levar em consideração durante a criação de um cardápio.

Calculando o gasto calórico

Você tem conhecimento de quantas calorias aproximadamente você necessita cada dia?
Lembre que :
Se quer perder gordura, coma menos e gaste mais,
Se quer ganhar massa magra, coma mais e gaste menos e
Se quer manter o peso, mantenha o gasto igual à ingestão.
Neste material existe um  capítulo onde vc  terá uma  fórmula final onde só se precisa colocar os valores para logo fazer os cálculos do Gasto Calórico para:
1 Ganhar ou Manter Músculos
2 Eliminar Gordura.

Estrutura do cardápio ideal

 Saiba Mais

Pessoas que possuem um treino pesado precisam saber o que comer em cada horário do dia.
Conheça uma estrutura  básica de grupos alimentares perfeitos para cada refeição do dia.


Receba instruções gerais para cada objetivo


Este é um dos capítulos mais importantes deste material porque é aqui que  você vai aprender o que deve ser feito para:

  • Aumentar sua Massa Muscular
  • Eliminar a Gordura Corporal

Alimentos-chave

Conheça da existência de   alimentos  saudáveis e  essenciais que precisam entrar em qualquer dieta.
Eles podem ser usados em qualquer tipo de alimentação e fornecem antioxidantes, fibras, gorduras boas, carboidratos de baixo índice glicêmico e proteínas de alta qualidade – essenciais para quem está envolvido no processo de reeducação alimentar!

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Sugestões pré e pós-treino

Uma dúvida muito comum presente em  atletas e pessoas que realizam atividades físicas é o conteúdo  das refeições pré e pós-treino.
Existe um capítulo deste material onde se  descrevem  combinações de alimentos e suplementos – você só vai precisar alterar algumas  quantidades para se adaptar as  suas necessidades.

Outros assuntos interessantes que são tratados neste material :

O que comer nos intervalos
A importância da hidratação
Dicas de reeducação alimentar
A utilização correta dos suplementos
Exemplo de cardápios
O que você não pode esquecer no supermercado

Tudo isto e muito mais você irá conhecer no novo programa da Giovana Guido , indicado principalmente para  profissionais de fitness e esportistas/atletas que desejam aprender  sobre o estilo de vida saudável voltado aos treinos!




alimentação fitness
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Emagrecer com 30 receitas de shakes

giovana guidoAs pessoas que praticam diversas atividades físicas e tem como objetivo emagrecer, devem possuir uma dieta rica em proteínas magras. As proteínas deste tipo aceleram seu metabolismo, proporcionam a sensação de saciedade, mantém sua força e preservam a massa magra
 Os Shakes oferecem excelentes possibilidades para sua saúde 
  • São rápidos e fáceis de preparar
  • Podem ser usados por esportistas
  • São deliciosos e saciam a fome
  • Os ingredientes são práticos e fáceis de encontrar
Giovana Guido é fisiculturista competidora da  Bikini Fitness e Campeã Paulista OVERALL .Graduada em Nutrição e pós-graduada em Nutrição Esportiva. Neste produto ela nos oferece receitas maravilhosas que vão ajudar no seu objetivo de uma forma saudável e efetiva.
ler




Alguns benefícios destas receitas: 
Whey Protein
 Algumas receitas possuem em sua composição frutas, legumes e verduras.
Se você acorda  cedo para treinar, pode desfrutar  de algumas receitas de shake pré treino.
Os shakes são ricos em fibras
Os shakes são ricos em proteínas, vitaminas, minerais e fibras
Os shakes podem ser ingeridos em qualquer horário, eles são                                                                     flexíveis;  
A maioria dos shakes são enriquecidos com alimentos naturalmente                                                           termogênicos.
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